Vliegangst overwinnen – van theorie naar praktijk
U wilt graag vliegen, maar de angst houdt u aan de grond.
Vliegangst kan grote invloed hebben op uw vrijheid. Misschien vermijdt u vakanties, kiest u bestemmingen op basis van bereikbaarheid of ervaart u al weken voor vertrek spanning. Weten dat vliegen veilig is, betekent immers niet automatisch dat het ook veilig vóélt.
Daarom brengen we binnen dit intensieve traject theorie en praktijk samen.
Vooraf werkt u met een ervaren GZ-psycholoog aan het begrijpen van uw vliegangst. Wat roept de angst op? Welke gedachten, lichamelijke reacties en vermijdingspatronen houden deze in stand? U leert anders omgaan met spanning en krijgt handvatten die u tijdens het vliegen kunt toepassen.
Daarna volgt de belangrijkste stap: daadwerkelijk vliegen.
Tijdens een weekend of week reist de GZ-psycholoog met u mee. Van de voorbereiding en het vliegveld tot het instappen, opstijgen en de vlucht zelf: u gaat de spannende situaties stap voor stap aan. Vanuit psychologische behandelprincipes, waaronder exposure, leert u ervaren dat angst aanwezig mag zijn zonder dat deze bepaalt wat u doet.
Ook op de bestemming blijft de psycholoog aanwezig en kan waar nodig therapeutisch ondersteunen en interveniëren.
Zo blijft behandeling niet beperkt tot praten over vliegangst, maar oefent u juist daar waar de angst ontstaat.
Niet leren hoe u vliegen kunt vermijden, maar ervaren dat u ondanks uw angst kunt vliegen.
Wilt u uw wereld weer vergroten? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Info@rahman.nl